卤米松乳膏拒做“小腹婆” 节后收腹有秘诀
拒做“小腹婆” 节后收腹有秘诀
拒做“小腹婆” （资料图）
春节长假已过，酒足饭饱后的MM们要正式开工了，然而脱下家居服转上职业装却悲剧地发现，小腹的肉肉冒出了不少。不要急，本期就为大家罗了不少鲜为人知的收腹秘诀。另外，MM们千万别因为长肉了就心情不好，负面情绪可是更会导致肉肉泛滥哦。
秘诀一：
晚餐放在6点前 睡前吃钙片
几乎所有爱美的女士都知道，要想保持好身材，晚上睡前几个小时不宜进食。然而对于已经有小肚腩的人来说，更要“特殊对待”，不妨将晚餐安排在更早的晚上6时之前。东莞某纤体机构专家告诉小记，晚餐吃得早，能让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪。
另外，睡前补钙也会有意想不到的好效果哦。专家称，人的体内有三种脂肪： 膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。其中膜脂肪最容易让腰围变粗小腹突出。充足的钙则能够让膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大。
